inbucatarie.MyForum.ro

Criss75 · ADMIN Data inscrierii: 16/Feb/2013 Mesaje: 1627

Pentru ca e una din cele mai in voga diete si pentru ca da si rezultate si nu in ultimul rand, pentru ca si eu am inceput aceasta dieta de doua saptamani si rezultatele n-au incetat sa apara, m-am gandit sa deschid si aici un forum pe acest subiect. Dupa cum puteti observa, am conceput forumuri si pentru retete de mancare si pentru deserturi, pentru ca nu-i asa, pofta de dulce e mare si chiar cand suntem la dieta e bine de stiut ca putem improviza retete delicioase care sa ne motiveze si sa putem merge inainte cu dieta fara sa ne simtim frustrate. La acest subiect putem discuta despre experientele noastre cu dieta Dukan, despre rezultatele obtinute, despre ce vreti voi legat de dieta.
_________________
[url=http://criss75-despremine.blogspot.ro/]Cristin@'s Blog - Arome si culori[/url]

[url=http://aromesiculori-dukan.blogspot.ro/]Retete DUKAN [/url]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-32588487.html] Dieta Dukan Dieta Dukan

[/URL]

Criss75 · ADMIN Data inscrierii: 16/Feb/2013 Mesaje: 1627

întâia etapa a Dietei Dukan: Etapa de Atac

Doctorul Dukan a numit aceasta prima faza a planului “etapa de atac” deoarece consta in inceperea razboiului impotriva acelor kilograme care nu vor sa dispara. In aceasta faza se vor consuma doar proteine, precum discutam mai tarziu in detaliu.

A doua etapa a Dietei Dukan: Etapa de croaziera

In perioada de croaziera se alterneaza zile de regim cu doar proteine cu zile in care se consuma proteine + legume.

A treia etapa a Dietei Dukan: Etapa de consolidare

Doctorul Dukan se refera la aceasta perioada ca si perioada de cea mai inalta vulnerabilitate a regimului. In aceste zile corpul are tendinta de a pune la loc kilogramele pierdute cu extrema usurinta. Etapa de consolidare dureaza fix 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut in decursul dietei.

A patra si ultima etapa a Dietei Dukan: Etapa de stabilizare definitiva

Dupa 25 de ani de studii, Doctorul Dukan a determinat ca avem nevoie de un plan global de slabire care asigura nu doar pierderea kilogramelor ci mentinerea greutatii pentru tot restul vietii. In aceasta consta etapa definitiva de stabilizare. Stabilizarea se bazeaza pe trei masuri simple dar, ca si restul masurilor dietei Dukan, indispensabile. Aceste trei masuri sunt:

O zi pe saptamana, joia, va fi pentru tot restul vietii o zi de atac. Adica in acea zi veti manca doar proteine exact ca si in perioada de atac;
Abandonearea ascensoarelor in favoarea mersului pe scari;
3 linguri de tarate de ovaz pe zi (vom discuta acest aliment mai tarziu in detaliu).

Mai multe informatii putem gasi aici: http://dietadukan.ro/[/url]
_________________
[url=http://criss75-despremine.blogspot.ro/]Cristin@'s Blog - Arome si culori[/url]

[url=http://aromesiculori-dukan.blogspot.ro/]Retete DUKAN [/url]

[URL=http://smayliki.ru/smilie-32588487.html] Dieta Dukan Dieta Dukan

[/URL]

elenabite · Trimis: 19/02/2014 18:50 Titlul subiectului:

Din punctul meu de vedere este dieta cu cele mai rapide rezultate. Am tinut/o de doua ori si de fiecare data am avut efecte bune. Greseala mea a fost ca de fiecare data.... am abandonat/o fara sa parcurg toate etapele. Asta s/a intamplat de fiecare data pentru ca a intervenit concediul.... Desigur, kilogramele s/au intors mult mai repede decat as fi vrut....

Criss, iti vor mult succes si sa ne ti la curent cu ce mai gatesti si cu numarul de kilograme pus de/o parte :thumbsup:

georgiana n · Membru 3 Data inscrierii: 08/Mar/2013 Mesaje: 978